Có những lúc trong cuộc sống, bạn cảm thấy vô cùng buồn bã, chán nản và hầu như không còn sức lực làm gì. Những lúc ấy, nỗi buồn đã xâm chiếm đầu óc bạn, lấy đi năng lượng của bạn. Phải làm sao để vượt qua những cảm xúc khó khăn ấy?
#1. Nói chuyện với bạn bè
Buồn nhưng không nói ra sẽ khiến bạn thêm buồn hơn đấy. Hãy chia sẻ cho bạn bè. Dù họ có đưa ra cho bạn được lời khuyên thiết thực hay không, bạn cũng sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn phần nào.
#2. Đi chơi
Nếu cứ ngồi một chỗ gặm nhấm nỗi buồn, bạn sẽ phát điên lên mất. Đi chơi chỗ nào đó thật vui, đi ăn thứ gì thật ngon, bạn sẽ không có thời gian để buồn nữa đâu.
#3. Ngủ
Đúng rồi đấy! Chìm sâu vào trong giấc ngủ nơi nỗi buồn không thể đi theo bạn.
#4. Nghĩ xem tại sao bạn buồn
Cách thực tế hơn đó là nghĩ về nguyên nhân khiến bạn buồn rầu và tìm ra giải pháp cho nó, tìm ra cách lí giải phù hợp cho nó. Tuy nhiên, cách này có vẻ khó :(
#5. Làm việc nhà
Đứng dậy và làm một số việc vặt như lau nhà, giặt đồ, dọn dẹp nhà cửa,... bạn sẽ bị cuốn vào công việc và tạm thời quên đi mình đang buồn.
#6. Khiến cho bản thân bận rộn
Những việc như làm việc nhà, đi chơi,... đều khiến bạn bận rộn đấy. Ngoài ra, bạn có thể đi học, đi tập luyện thể thao, xem phim, đọc sách,... Hãy lấp đầy thời gian biểu của mình. Bạn sẽ bận tới mức không có thời gian để buồn nữa.
#7. Khóc một trận
Đừng cố gắng vui vẻ. Bạn đang buồn cơ mà. Hãy khóc một trận thật to, thật đã. Chuẩn bị ít khăn giấy để xì mũi. Khóc xong bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn đấy.
#8. Nghe nhạc buồn
Tại sao không phải nhạc vui ư? Nhạc cũng nên nghe đúng tâm trạng. Đang buồn mà nghe nhạc vui chỉ thấy thêm thảm thôi.
#9. Viết nhật kí
Như tôi này. Tôi đang buồn lắm ý. Tôi cảm thấy từ khi lên đại học bản thân đã trở nên nhạy cảm quá rồi. Lúc nào cũng thấy buồn. Vì sao tôi buồn ư? Vì tôi thích một người không hề quan tâm tới tôi. Tôi đã làm gì để bớt buồn? Lên viết blog về cách làm sao để hết buồn. Tôi than thở với mấy đứa bạn thân (Tụi nó hẳn cũng mệt lắm vì suốt ngày tôi cứ lải nhải về một người). Tôi rủ bạn đi ăn. Tôi xem phim, nghe nhạc, làm bài tập, làm việc nhà. Lúc mệt sẽ ngủ. Kể ra muốn ngủ cũng không dễ đâu. Cũng đã có hôm cảm xúc bùng nổ. Tôi đã khóc một trận suốt đêm. Sau đó sáng hôm sau khi tôi ngủ dậy, tôi đã bớt buồn rầu.
Thế đấy. ai cũng đều có nỗi buồn riêng. Đừng đắm chìm vào những nỗi buồn ấy. Hãy bước ra. Hãy tự tin vào chính mình. Hãy mạnh mẽ làm những điều có giá trị cho bản thân. Rồi những gì xứng đáng sẽ đến với bạn. Tôi tin vào điều đó. Bạn cũng tin vậy chứ?
