Có những lúc trong cuộc sống, bạn cảm thấy vô cùng buồn bã, chán nản và hầu như không còn sức lực làm gì. Những lúc ấy, nỗi buồn đã xâm chiếm đầu óc bạn, lấy đi năng lượng của bạn. Phải làm sao để vượt qua những cảm xúc khó khăn ấy?

#1. Nói chuyện với bạn bè

Buồn nhưng không nói ra sẽ khiến bạn thêm buồn hơn đấy. Hãy chia sẻ cho bạn bè. Dù họ có đưa ra cho bạn được lời khuyên thiết thực hay không, bạn cũng sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn phần nào.

#2. Đi chơi

Nếu cứ ngồi một chỗ gặm nhấm nỗi buồn, bạn sẽ phát điên lên mất. Đi chơi chỗ nào đó thật vui, đi ăn thứ gì thật ngon, bạn sẽ không có thời gian để buồn nữa đâu.

#3. Ngủ

Đúng rồi đấy! Chìm sâu vào trong giấc ngủ nơi nỗi buồn không thể đi theo bạn.

#4. Nghĩ xem tại sao bạn buồn

Cách thực tế hơn đó là nghĩ về nguyên nhân khiến bạn buồn rầu và tìm ra giải pháp cho nó, tìm ra cách lí giải phù hợp cho nó. Tuy nhiên, cách này có vẻ khó :(

#5. Làm việc nhà

Đứng dậy và làm một số việc vặt như lau nhà, giặt đồ, dọn dẹp nhà cửa,... bạn sẽ bị cuốn vào công việc và tạm thời quên đi mình đang buồn.

#6. Khiến cho bản thân bận rộn

Những việc như làm việc nhà, đi chơi,... đều khiến bạn bận rộn đấy. Ngoài ra, bạn có thể đi học, đi tập luyện thể thao, xem phim, đọc sách,... Hãy lấp đầy thời gian biểu của mình. Bạn sẽ bận tới mức không có thời gian để buồn nữa.

#7. Khóc một trận

Đừng cố gắng vui vẻ. Bạn đang buồn cơ mà. Hãy khóc một trận thật to, thật đã. Chuẩn bị ít khăn giấy để xì mũi. Khóc xong bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn đấy.

#8. Nghe nhạc buồn

Tại sao không phải nhạc vui ư? Nhạc cũng nên nghe đúng tâm trạng. Đang buồn mà nghe nhạc vui chỉ thấy thêm thảm thôi.

#9. Viết nhật kí

Như tôi này. Tôi đang buồn lắm ý. Tôi cảm thấy từ khi lên đại học bản thân đã trở nên nhạy cảm quá rồi. Lúc nào cũng thấy buồn. Vì sao tôi buồn ư? Vì tôi thích một người không hề quan tâm tới tôi. Tôi đã làm gì để bớt buồn? Lên viết blog về cách làm sao để hết buồn. Tôi than thở với mấy đứa bạn thân (Tụi nó hẳn cũng mệt lắm vì suốt ngày tôi cứ lải nhải về một người). Tôi rủ bạn đi ăn. Tôi xem phim, nghe nhạc, làm bài tập, làm việc nhà. Lúc mệt sẽ ngủ. Kể ra muốn ngủ cũng không dễ đâu. Cũng đã có hôm cảm xúc bùng nổ. Tôi đã khóc một trận suốt đêm. Sau đó sáng hôm sau khi tôi ngủ dậy, tôi đã bớt buồn rầu.

Thế đấy. ai cũng đều có nỗi buồn riêng. Đừng đắm chìm vào những nỗi buồn ấy. Hãy bước ra. Hãy tự tin vào chính mình. Hãy mạnh mẽ làm những điều có giá trị cho bản thân. Rồi những gì xứng đáng sẽ đến với bạn. Tôi tin vào điều đó. Bạn cũng tin vậy chứ?

Chắc hẳn các bạn không còn xa lạ gì với mạng xã hội LinkedIn. Tuy nhiên có lẽ chúng ta vẫn chưa thực sự quan tâm và đầu tư cho profile LinkedIn của mình. Nếu bạn đã đọc bài viết này thì hãy dành ra vài phút để tu chỉnh lại profile cho hoàn thiện hơn nhé!

"Một profile LinkedIn tuyệt vời có thể giúp bạn thành công hơn trong công việc, cho dù nó được xem bởi một khách hàng tiềm năng, đối tác, nhà đầu tư, ông chủ tiềm năng hay thậm chí sếp hiện tại của bạn", Tetchner 

"Thậm chí nếu bạn hiểu được tại sao profile khủng lại quan trọng, biết bắt đầu từ đâu, hoặc thông tin nào quan trọng nhất, thì ban đầu vẫn có thể hơi đáng sợ", Baird

Để giúp các chuyên gia, Link Humans và LinkedIn đã tóm tắt 10 mẹo để xây dựng profile hoàn hảo:

1. Có một tiêu đề nổi bật

2. Thêm ngành, lĩnh vực bạn đang làm vào profile.

Điều này có thể giúp tăng số lượt xem profile hơn gấp 15 lần.

3. Tận dụng công cụ xuất bản tin tức của LinkedIn. 

Đăng một bài viết là một cách tuyệt vời để được chú ý.

4. Thêm những từ khóa để bạn có thể được tìm thấy khi tìm kiếm. 

Một bản tóm tắt khoảng 40 từ hoặc hơn dường như sẽ giúp bạn xuất hiện trong kết quả tìm kiếm của ông chủ tương lai.

5. Đừng chỉ nói, hãy thể hiện nó. 

Thêm các phương tiện truyền thông phong phú để làm nổi bật profile. Thậm chí chỉ thêm một bức ảnh profile cũng sẽ tăng lượt xem đến 14 lần so với việc không thêm.

6. Đừng ngại sử dụng nhiều chi tiết khi mô tả công việc hoặc ông chủ trước đây của bạn.

7. Sắp xếp lại các kỹ năng để đảm bảo rằng các kỹ năng quan trọng nhất nằm ở trên cùng. 

Những người dùng thêm kỹ năng của mình có số lượt xem profile cao hơn khoảng 13 lần.

8. Tham gia các nhóm liên quan. 

Việc đó sẽ hiển thị trên profile của bạn. Một profile sẽ được xem nhiều hơn 5 lần nếu bạn tham gia hoặc hoạt động trong các nhóm.

9. Thêm công việc tình nguyện. 

Tình nguyện có thể quan trọng như kinh nghiệm làm việc. Hơn 40% giám đốc tuyển dụng được khảo sát bởi LinkedIn nói rằng họ xem kinh nghiệm làm tình nguyện như kinh nghiệm làm việc chính thức.

10. Hãy thật cụ thể về trình độ học vấn của bạn (education). 

Nó sẽ được chú ý nếu bạn làm thể. Những người dùng có phần giáo dục trong profile nhận được số lượt xem nhiều hơn trung bình 10 lần so với những người không có. 

• 
  

Nguồn: Business News Daily